日光性头疼的是产热之后体表的血管扩张，敏感的人会有血管性头疼或者偏头痛，受到阳光刺激之后的血管会扩张的更严重，从而产生血管性头疼，这是一种比较常见的机制。 另外一种机制是光过敏，很多人被阳光照射之后，皮肤会产生炎症甚至是水肿，炎症和水肿发生在头皮中，造成头皮的疼痛，实际上并不是真正意义上的头疼，而是一种头疼的感受。感受主要来源于皮肤和皮下组织的炎症刺激产生。 因此对于日照后的头疼要分两种情况来区分对待，避免日照性头疼需要注意： 1、做好防护，如带遮阳伞、戴帽子、戴墨镜； 2、不要从黑暗的地方立刻到阳光明媚的地方，需要做稍微的过渡，比如先在阳光比较弱的地方呆一段时间，然后再到阳光强一点的地方，这种情况可能对避免阳光后头疼有帮助。