晒太阳以后出现头晕症状，通常需要以下方式进行缓解：1、避免暴晒：主要为长时间晒太阳以后引起血管扩张，部分患者可能会出汗，导致机体容量改变，从而引起头晕相应的症状。因此在外出时应戴好帽子、换好衣服，尤其在炎热的夏季，晒太阳后头晕的发生率更高。如果工作需要在阳光下暴露太长时间，则应做好防护，如戴好帽子，换好防晒衣服，从而降低长时间晒太阳导致头晕症状的发生；2、其他措施：应注意多饮水，同时注意休息，或减少暴露时间，从而预防长时间晒太阳导致的头晕结果。通常上午9点后或下午2点前，此时紫外线比较强，通常会导致头晕情况的发生，建议患者以防为主，症状明显时，应及时就医，从而避免延误病情。