长期凌晨5点钟起床对身体是否有伤害，应具体问题具体分析，通常睡眠的长短，对不同年龄段的人群有不同的影响，具体分析如下：1、中老年人：通常睡眠时间6-7小时足够，如前一天晚上11点钟上床睡觉，早晨5点钟起床出去遛弯活动锻炼身体，则属于正常，通常不会对身体造成影响。但如果患者前一天晚上12点钟还没有入睡，则早晨5点钟起床就造成睡眠不足，通常可能会对身体造成危害；2、青少年：通常睡眠时间要求比较长，如超过8-9个小时，如果早上5点钟起床，则晚上一定要在9点半以前入睡，从而满足其睡眠时间，如果9点半以后入睡，5点钟起床，长此以往则容易造成睡眠不足、睡眠质量差，对身心健康有一定影响。应注意进行调整，早睡、早起，保证8小时以上的睡眠时间，从而使身体得到真正的调整，保证身心健康。