- 长期熬夜的危害
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江西省人民医院 周超 主治医师
现在社会生活节奏的加快,大家各种能够接受的电子产品越来越多,很多人都面临着睡眠不足、长期熬夜现象。
长期熬夜危害非常多,睡眠期间是人体最好修复阶段,各个脏器、系统都要在睡眠时内得到合理修复,如中枢神经系统白天思维很活跃,晚上可以进行自我修复,消化系统、呼吸系统、循环系统同样在白天也都负担很重,晚上都是很好休眠时间。
如果长期熬夜不能得到合理休息,各个系统、脏器都会受到损害,第二天精神状态也不好,年轻人都很关注面貌、痘痘等,其实内分泌和规律作息息息相关。
人体内分泌系统就是昼夜循环节律、分泌不同激素过程,如果该休息时不休息,该睡眠时不睡眠,激素分泌紊乱就会导致各个脏器疾病,出现面色不良、痘痘、痤疮,对于脏器损害更为严重。
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