足跟腱炎有效的治疗方法，包括保守治疗，少数需手术治疗。1、保守治疗：保守治疗的方法包括药物治疗，药物有口服药物、局部涂抹的消炎药和贴的膏药，还可通过热敷、物理治疗、做跟腱拉伸进行治疗。跟腱炎的产生原因，主要是劳损、过力、反复损伤，造成后面的跟骨和跟腱连接的区域产生了炎症。通过保守治疗，可以消炎。另外，控制活动量、热敷，可以缓解炎症的症状；2、手术治疗：还有少部分，跟腱炎形成的同时，时间长了，可以刺激局部的骨骼，形成骨质增生，也就是骨刺。骨刺一旦形成就不能消失，可以刺激跟腱，使得炎症不容易好，容易反复，而且症状会重。对于特殊情况的跟腱炎形成的骨刺，可以通过手术治疗的方法去除。