一旦出现视力疲劳，较好的恢复办法即为休息，并不一定需要睡觉，可以闭眼睛、做眼保健操、眺望远处或热敷眼睛，促进局部血液循环，辅助休息。通常建议用眼20分钟以后休息20秒，眼睛则不至于过度疲劳。如果过度疲劳导致眼睛极度疼痛，还需监测眼压，观察是否伴随青光眼。如果长期伏案工作、低头看手机，部分患者可以诱发青光眼，也会表现为眼睛胀痛。如果眼压正常，可以考虑配合适眼镜，缩短用眼时间，缓解视力疲劳。