若患者长期过度疲劳，可通过以下方法恢复：1、保证睡眠：建议保持良好的睡眠质量以及充足的睡眠时间，从而缓解过度疲劳，使身体逐渐恢复；2、体育锻炼：适当的体育锻炼能够改善脑部以及体力上的疲劳，改善脑部以及全身的血液循环，从而起到缓解疲劳的作用。另外，运动后还能够加深睡眠，可促进疲劳恢复。长期过度疲劳会导致患者产生心理压力以及心理障碍，如焦虑障碍或抑郁障碍，而运动能够缓解患者焦虑与抑郁的情绪；3、心理疏导：可以给予患者一定的心理疏导，从身心全面恢复，从而取得良好的效果。