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便秘的预防和护理措施

参与医生

成都医学院第一附属医院 陈朝晖 主任医师
便秘的预防方法如下: 1、养成良好的排便习惯。部分年轻女性的习惯性便秘是由于工作、学习、生活比较紧张,或者起床比较晚,忽略了规律性的排便,所以规律性的排便是非常重要的; 2、饮食习惯:避免进食辛辣刺激的食物,多摄入纤维素,多吃水果蔬菜,多饮水; 3、应该养成良好的肛周局部清洁的习惯,便后及时冲洗,保持局部清洁、干燥等。 便秘是肛肠外科中经常碰到的问题,在人群中发病率也比较高,主要是集中在两个人群,年轻女性和老年人,便秘的发生率比较高。便秘既是症状,也是疾病。便秘的发生由于机理很复杂,目前对发病的真正的病因还不是很清楚,发病机理也不完全清楚。有一部分便秘者,可以通过保守治疗,另外一部分便秘者,需要外科进行干预。
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