很多人喜欢玩手机，特别是喜欢晚上躺着玩手机，躺着玩手机会出现很多问题，如眼睛和视力疲劳，特别是躺在黑暗环境里看手机时，眼睛疲劳干涩非常明显。长时间躺着玩手机也会导致颈椎、手腕、指间关节的肌肉和关节受损。很多人除鼠标手外，还会出现手机手、颈肩部的酸痛，颈肩部的酸痛也会导致头疼。 另外，很重要的原因是颅脑在晚上应休息时接受太多信息量，导致信息处理能力下降，甚至可能诱发偏头痛。众所周知，偏头痛和疲劳有关，在长时间的手机信息量冲击下，脑内处理能力下降后会引起全身不适，所以应避免长时间躺着玩手机，长时间后会出现很多问题。