个人认为在家纯靠自己无法去牙结石，虽然现在网上可以买到一些超声波家用洁牙机，但问题是难以自行操作。没有受过专业训练，可能照着镜子会去掉一块牙结石，但牙结石不是去掉一块或者去掉一部分即可，洗牙必须要洗得干净，一点都不能残余，如果还剩半块等于没洗，则没有意义。但如果家里有受过特殊训练的人，由其来洗就另当别论，如果是自己，则不适合在家里清洁牙结石，还是应该定期到诊所或者医院检查。有牙结石就要洗牙，甚至有时牙结石多，有很多龈下牙结石，还要做牙周的刮治、手术。在家能做的就是尽量减少牙结石生长，好好刷牙，很多人刷牙只刷牙外表面，内表面一定要好好刷，牙刷要刷到牙齿内边。牙与牙之间还要使用牙线，牙缝较大的人群还可以使用牙尖刷，实在不行还可以用冲牙器，即水牙线来代替。把牙齿清洁做好后能让牙结石长得慢些，但真长了牙结石还是应该找专业人士解决。