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自己在家艾灸应该注意些什么

参与医生

中国人民解放军总医院 丁宇 副主任医师
在家自行艾灸,需注意以下几个方面:1、保暖:在家自行艾灸时,患者通常衣着比较单薄,可能会不注意保暖。患者灸后自觉比较热,也可能不穿外衣,进而影响艾灸的效果,甚至出现艾灸后湿气或风寒之邪侵袭人体的情况;2、排烟:医院空间通常比较宽敞,且具有专门的烟道,家中除厨房外的其它位置可能基本没有排烟系统,可能导致屋内的烟较多。艾灸的烟长期弥漫在室内,对人体有一定的刺激作用,应尽快将烟尘排出,或者选择合适的位置进行艾灸;3、避免立即洗手、洗脚:在家洗手、洗脚或者洗澡均比较方便,但是艾灸后应避免立即洗手、洗脚,应隔一段时间再去;4、避免立即进食:艾灸后应避免立即进食,但是最好立即喝水,一般是喝温水,及时补充水分。因为艾灸后出汗会损耗阴液,需要及时补充水分。
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