两岁多的宝宝睡眠时间一般建议11-14小时，爸爸妈妈应注意不可能完全按照书上照料孩子，所以要综合孩子生长发育情况，白天参与活动的精神状态进行评估。门诊会经常碰到家长问一些这样的问题，宝宝两岁多，但是入睡的时候不愿意关灯，关灯则哭闹不止。建议尝试这样做，试着跟他讲关灯睡的好处，有些孩子只要大人能够耐心地讲清楚其中的利弊关系，可以慢慢懂得，理解大人的做法。 对于一些小龄阶段宝宝，可以循序渐进的把房间光线调暗，让宝宝有一个过渡。比如首先可以把房间大灯关掉同时，打开房间里稍微暗一些的灯。过1-2周以后再逐步过渡到小台灯，再逐步过渡到房间里不开任何灯，只打开客厅或者卫生间灯，将客厅和卫生间的门留一条缝。然后再逐步过渡到完全无需任何光线。给孩子一个逐步适应的过程，让他能够慢慢接受。