10个月宝宝的睡眠时间，通常需13-16个小时，才能维持正常的生长发育，故10个月宝宝应断夜奶，夜里不要干扰其睡眠，且白天还需补足睡眠，才有利于宝宝生长和智力、神经的发育。充足的睡眠是宝宝正常神经精神发育和生长发育的重要保证，具体情况如下：1、生长发育：宝宝生长发育与睡眠时间成正比，晚上10点至凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时间，错过这个时间，可能会导致宝宝出现生长发育障碍，如身材矮小；2、神经精神发育：在睡眠时，机体才能大量合成蛋白质，形成突触连接，促进神经细胞的发育和生长。故宝宝神经细胞的生成、合成和突触的形成、智力水平高低与充足的睡眠时间密切相关。