收藏 手机看

分享

宝宝晚上不好好睡觉怎么回事

参与医生

首都医科大学附属北京友谊医院 张忠浩 主任医师
宝宝晚上睡不好觉,可能有以下原因;1、环境因素:孩子睡觉时需要适合的环境温度,一般要求在24-26℃,冬天时也不能低于20℃,否则温度过高、过热,均可能影响其舒适度,造成睡觉不安稳。睡觉时环境不可过于嘈杂,如聊天、说话或者电视的声音过大,以及屋子灯光过亮,均会影响到孩子睡眠。此外,在孩子睡觉之前,便要营造舒适环境;2、饮食因素:比如晚餐吃得过饱,这时孩子消化功能不良,感到腹部不适,便会影响其睡眠。要注意孩子在睡觉之前2小时尽量不进食,可以少量饮水,但饮水量不可过多,否则夜间大小便也会影响睡眠;3、疾病的情况:孩子在夜间时,尤其容易发烧,原因在于体温调节功能不完善,这时孩子感到不适,便会苏醒进而影响睡眠。所以孩子睡眠不好,一定要寻找原因并对因进行处理。
相关视频