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2岁宝宝晚上不睡觉是怎么回事

参与医生

北京协和医院 肖娟 主任医师
2岁的宝宝晚上不睡觉,临床上较常见的原因如下:1、环境因素:晚上睡觉的环境,如环境较明亮,或者较吵闹、不安静等,都不利于宝宝入睡。所以家长在宝宝睡前,需要给宝宝营造即将睡觉的环境;2、睡前进行兴奋性游戏:由于睡前家长与宝宝进行较兴奋的游戏,或者是观看较激烈的动画片,都使得宝宝晚上较兴奋,难以入睡。所以宝宝睡觉前,家长避免与宝宝进行过于兴奋、激烈的游戏;3、白天睡觉时间过长:尤其是宝宝午睡,如果睡得较晚,而且又睡得时间较长,可能影响到宝宝晚上的睡眠。所以家长要注意适当将宝宝午睡的时间提前;4、喂养不当:如果宝宝进食较多,尤其是油腻的食物或高蛋白的食物进食较多,容易导致宝宝消化不良,引起腹胀、腹部不适,从而影响宝宝晚上的睡眠。
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