男性长期饮用普洱茶相对比较好。根据现代人的饮食结构，男性可以长期饮用淡的普洱茶或者黑茶，普洱茶或者黑茶有一定的调脂、降脂、降糖作用。茶作为中国人喜欢的饮料，建议茶的浓度不要浓度过高，不要长期大量服用。长期服用绿茶等茶水，会导致铁的吸收障碍，导致贫血，这类贫血主要是缺铁性贫血。长期大量喝浓茶、绿茶、红茶，都会导致这种情况。普洱茶和黑茶，相对较好，但也建议不要喝浓茶，浓茶可能会引发缺铁性贫血，并且会导致结石。所以长期服用比较淡的普洱茶，对健康有一定的好处。