通常保护嗓子能长期喝的茶，不能药性太足，如菊花虽然较好，能利咽清热，平常人们也经常在进食前喝菊花茶，但菊花太寒，所以不适合长期用。如果患者想要长期使用较润的茶，通常用木蝴蝶泡茶，较润且平性，但是嗓子不会一年四季都处在不变的状态。当夏季时，患者内火较重，此时保护嗓子就适合喝偏凉的茶，如桑叶、白毛根等较适合在夏季饮用，甚至荷叶泡茶也有清心除烦的作用。而在秋季时，患者就较适合润燥的茶，如罗汉果泡茶，也较适合在秋季使用，因为它较润，可以用辅助它的东西，如放梨皮进去。此外，患者也可以用水果，如苹果干、梨干泡水，也都不错。冬季时，因为人的活动量小，经常进食又较好，此时就较适合使用，如陈皮泡茶，因为它消燥痰湿，保护嗓子。如果患者嗓子总分泌排痰或不适，此时使用陈皮保护嗓子就特别好。当春季时，通常患者使用绿叶子的东西对嗓子作为保护，因为春季肝气旺，如蒲公英泡茶，或者用新鲜的柳叶梢也可以泡茶。另外，患者也可以使用刚发的桑叶，因为治病时用老桑叶，它寒性大，但是长期保护嗓子，在春季养生时，用嫩桑叶泡茶也非常好。