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酸奶可以通便秘吗

参与医生

首都医科大学附属北京中医医院 刘汶 主任医师
酸奶可以治疗便秘,因为酸奶里面含有有益菌,比如乳酸杆菌、双歧杆菌、枯草杆菌等,可以起到改善肠道的微生态,改善肠道的内环境,起到润肠通便的作用。正常人小时候体内有较多益生菌,所以比较有活力,比较健康,不容易得病。益生菌在保护着肠道内环境,处于相对平衡的状态,免疫力比较充足,身体比较健康。老年以后益生菌越来越少,会出现免疫力下、胃肠道功能紊乱、便秘、腹泻、消化不良等表现。糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病,可能都跟益生菌的缺乏有关系。对于正常人,特别是老年人,适当补充益生菌,喝酸奶,对增强体质有较好的效果。有便秘的病人,喝酸奶,对胃肠道改善内环境,补充正常的益生菌,调节肠道菌群,治疗腹泻、便秘等都有较好的疗效。
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