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20多个小时不睡觉为什么不困

参与医生

郑州大学第二附属医院 刘春岭 主任医师
20多个小时不睡觉,仍然没有困意的常见原因如下:1、应激反应:如果大脑或者机体处于高度兴奋的应激状态,则感觉不到困意。大脑在夜间应该松弛、放松时,不能得到放松,导致其保持警觉性,可能是由于某些应激反应所致,如升学考试,或者工作要求,如抗洪救灾等,必须保持高度警惕;2、精神因素:部分患者存在潜在的焦虑或者抑郁,通常有一定诱发因素,如工作变迁或者新任务的出现,使夜间时不能得到放松,出现入睡困难,脑子高度集中和兴奋。此情况如果持续时间过长,对机体会造成一定损伤,注意力、记忆力也会有所减退,而且容易出错,所以需要劳逸结合,注意适当休息。
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