高血压是多发病、常见病，中年人出现高血压血压升高，应通过以下方式进行处理，控制血压达标、改善预后。1、一般治疗：应积极改善不良饮食习惯、生活习惯，包括控制钠盐摄入，减轻体重、控制体重指数达标，戒烟、戒酒，进行有氧运动，避免焦虑、紧张等不良情绪，保证睡眠。同时限制高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜，以及不饱和脂肪酸含量较高的食物；2、控制危险因素：控制高血脂、高血糖等相关危险因素，避免上述疾病与高血压共同导致相关血管及靶器官损害；3、药物治疗：不良饮食习惯、生活习惯改善之后，血压仍高于正常的患者，酌情应用降压药。对于血压≥140/90mmHg，但是＜160/110mmHg的一级高血压患者，可先行非药物治疗3-6个月，不达标者推荐加用相关降压药。对于血压＞160/100mmHg，甚至＞180/110mmHg的二级、三级高血压患者，推荐改善不良饮食习惯、生活习惯的同时，加用相关降压药物，控制血压达标，使其降至140/90mmHg以下，以改善预后。