预防肾结石简单有效的办法，就是要多喝水，推荐每天的喝水量＞2500ml，这是预防肾结石较简单有效的办法之一。同时肾结石的患者，一定要多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物，还要控制钠盐、蛋白质的过量摄入。建议患有肾结石的患者还要将排出的结石，做结石层的分析，做代谢状况评估，查看属于什么类型的结石，然后再决定什么食物应该多吃，什么食物少吃，什么食物不能吃。如果是草酸盐结石的患者，要减少菠菜、浓茶、花生、芦笋等食物；如果是高钙尿症的结石，一定要控制高钙牛奶以及各种含钙量比较高的汤；如果是尿酸盐结石，要控制各种动物内脏的摄入量。不论是哪种结石患者，都一定要定期到医院复查，观察是否有结石复发。如果有小的结石，早期通过排石药物，多喝水，将结石排出体外。