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儿童预防近视的方法

参与医生

中南大学湘雅医院 闵晓珊 主任医师
儿童预防近视的方法是很多人都非常关心的问题,不是等近视发生之后去想各种办法治疗,而是要预防近视,应从低龄做到预防近视做起,越是小的儿童越要重视这个问题,具体方法如下:1、户外活动:很多儿童在学龄前期就开始接受大量的早教,就有很多近距离用眼的环境,这特别要注意一件事情,近视通常是看近过多后造成的一种状态。在儿童的时候,多带儿童到户外接受阳光的照射,然后在户外进行活动,在户外的活动比室内活动范围要大很多,视线范围自然也比较广;2、户外阳光照射:在户外全光谱阳光的照射下,对眼球的发育也非常有帮助,在户外活动的时候,眼睛所看到的视觉环境很丰富,色彩、层次、远近、明暗都很丰富,这些都是很好的视觉刺激,可以帮助儿童眼睛更好地发育。户外活动和户外阳光照射,是全世界的眼科专家都普遍公认能够帮助儿童预防近视的方法;3、养成良好的用眼习惯:要保持儿童看近的时间和视物的距离足够远,保持眼睛离书本、画画或者玩具的距离在40cm甚至以上,这种行为习惯可以维持终生,看近越多,看近功能的消耗就越多,慢慢视功能发生的变化也就越厉害。所以,预防儿童的近视,要从小做起,从点点滴滴的行为习惯做起。
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