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胸部下垂了怎么办还可以恢复吗

参与医生

郑州大学第一附属医院 郑世鹏 副主任医师
如果胸部仅仅是轻度下垂,经过锻炼、按摩和适当饮食可以恢复,如果胸部出现了重度下垂,一般认为只能依靠整形、美容的方法进行恢复。当胸部出现轻度下垂时,可以通过 以下方法进行恢复:1、锻炼:局部的扩胸运动以及瑜伽,可以增加胸部肌肉群的力量,改善胸部下垂的症状,通过较长时间的锻炼,就可以使胸部轻度下垂的症状逐渐恢复;2、按摩:按摩可以促进胸部的血液循环,从而促进胸部自我修复功能的激活,可以在一定程度上起到调整乳房外形的效果,因此对乳房下垂也可以起到一定的改善作用;3、适当饮食:注意补充维生素A、维生素E、维生素B6之类的维生素,并且增加肉、奶、蛋等优质蛋白的摄入量。维生素A、维生素E、维生素B6是女性内分泌有关的维生素,摄入足够的维生素,能够维持乳房正常的生理活动、生理代谢,可以保持乳房的外形,有助于胸部下垂的恢复。此外增加肉、奶、蛋等优质蛋白的摄入,也有助于胸部正常形状的恢复。但是如果由于哺乳或者年龄的原因,出现了胸部重度下垂的现象,此时以上方法通常治疗效果不佳,这时最佳的治疗方法是采用整形美容的方法进行恢复。
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