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崴脚后继续走路的后果如何避免

参与医生

湖南省人民医院 黄术 副主任医师
崴脚后继续行走,可导致肿胀更严重、疼痛更明显以及出血增加,甚至引起踝关节创伤性骨性关节炎的发生和发展。对于崴脚后正确处理方法,应遵循RICE原则,具体如下:1、休息:即Rest,崴脚后静养,避免再次走路、奔跑,以免引起二次或多次损伤;2、冰敷:尤其崴脚后24-48h,使用冰袋冰敷肿胀或疼痛明显部位,可有效止痛、止血;3、加压包扎:局部使用加压绷带,对于肿胀可有抑制作用。此外若崴脚后有明显骨折情况,外固定或石膏保护则较为重要;4、抬高患肢:促进静脉回流,有效预防深静脉血栓(DVT)发生。
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