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咖啡会骨质疏松吗
- 咖啡会骨质疏松吗
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北京大学人民医院 陈玲 副主任医师
长期大量饮用咖啡,会增加骨质疏松的患病风险。正常情况下,人体每天体内都会有新的骨骼形成,一些老旧的骨骼也在逐渐破坏,骨形成和骨破坏过程的动态平衡,对于维持骨骼含量以及骨密度的稳定,具有重要的作用。如果骨形成或者骨破坏的任一方面遭到扰动,如骨形成的速度减慢,或者骨破坏的速度加快,都会导致骨含量减少,从而引起骨质疏松。正常情况下,骨形成的原料包括钙、磷以及一定的蛋白质的摄入,长期、大量饮用咖啡,会明显地抑制钙离子在小肠黏膜的吸收,长期钙离子吸收减少,导致体内相对的钙缺乏,沉积到骨骼上的钙也会随之减少。所以如果长期大量饮用咖啡,会通过减少骨形成的速度或者降低骨形成的速度,来降低骨含量,长此以往会造成骨质疏松。平常咖啡的饮用一定要适量,不可以过量饮用咖啡,在饮用咖啡的同时,要注意适量地增加钙的摄入,如牛奶或者是一些含钙丰富的食物的摄入。所以长期大量饮用咖啡,会增加骨质疏松的患病风险。
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