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老年人补钙一般补多久

参与医生

北京大学第一医院 张前进 主任医师
老年人补钙,这个时间上,其实不可能有固定的情况。尤其是女性到了更年期以后,雌激素水平,有些人下降非常快,而且还下降得很厉害,这个时候,钙质流失就会很严重,所以就要补钙。同时要注意雌激素的问题,如果雌激素太低,其实除了补钙之外,可能还需要补充雌激素,但这个是必须在经过专业医生的诊断和治疗以后才能够决定。至于补钙,可以吃一些补钙的食品,因为骨质疏松,一个是要钙质到骨质上沉积,同时还要有些媒介来促进钙到骨头上沉积。比如有些人可能去做检查,血里的钙并不低,但是做了骨密度的检查,发现骨质疏松还是有,血钙正常,骨质疏松为什么还有,实际上就是有钙,但是没有往骨头上去沉积,这个时候就需要用一些促进钙沉积的药物,也可以多晒太阳,紫外线实际上可以促进钙质沉积到骨头上。也可以采取一些食品,来促进这个补钙的作用,牛奶比较好。因为看钙的含量表,可能会发现有些食物钙的含量非常高,但是为什么不选它,实际上是因为那些钙不是游离的钙,主要是结合的钙,分离可能比较难。因为把这些东西吃进去以后,要把钙给它分离出来,然后才能补充进来。这些情况可能分离就很难,所以最后分离出来的钙其实并不多,所以一般用牛奶可能会更好一些的原因,就是因为牛奶的钙更容易吸收。所以可以采取食物和药物补钙,但是具体的时间还是要根据骨质疏松的情况来决定,而不是规定一个时间。
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