45岁的病人其椎间盘呈轻度膨出是正常现象，因为椎间盘膨出是因为椎间盘退变引起的症状。椎间盘本身随着年龄增长、衰老后都会出现膨出。对于这部分膨出的患者，如果没有症状则无需处理。 若存在腰痛或者其它症状，则可能需要干预治疗，比如可以进行腰背肌锻炼，包括腰部局部保暖。此外，可以辅助中医药治疗，如可以针灸、推拿，甚至可以进行牵引。同时改变不良生活习惯也非常重要，患者需要避免久坐，避免长时间躺卧，平常需要多走动，多活动，适当慢跑或活动。同时在家中也可以做康复锻炼，比如可以进行平板支撑，小燕飞或拱桥，增强腰背肌力量，从而可以延缓椎间盘的膨出。