如果血压高压在106mmHg，低压在63mmHg，属于理想血压范围。因为目前的临床研究显示，正常健康的成年人血压范围如果在90/60mmHg到120/80mmHg，属于理想型。如果血压在120/80mmHg到140/90mmHg，属于正常血压值的上限。如果血压值长期≥140/90mmHg，可以因此而诊断为高血压。如果血压值长期<90/60mmHg，可以因此而诊断为低血压。因此血压在106/63mmHg，属于正常的血压范围。血压需要精准测量，首先在测量血压前要静息休息15分钟以上，最好能够休息0.5小时。其次在休息的时间段内避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓。同时也要避免进行剧烈运动，因为情绪波动和运动均有可能使血压有所波动。在休息的时间段之内避免喝茶、喝咖啡、抽烟，因为茶中的茶碱，咖啡中的咖啡因，烟草中的尼古丁，均有可能刺激交感神经，使血压波动，导致血压测量不准的情况。在测量血压时，最好能够连续测量3次取平均值，才能准确反映当时血压的真实状况。