孕妇在孕期食疗需要注意饮食的均衡和营养性，以满足胎儿生长发育所需要的营养，以及孕妇自身所需。1、多吃新鲜的蔬菜：蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，能够使孕妇大便通畅，还有利于控制血糖和体重；2、增加蛋白质的摄入：孕妇需要摄入足够的优质蛋白质，以支持胎儿的生长和发育。这种情况下，可以选择瘦肉、鱼、鸡肉、豆腐、蛋类等富含油脂、蛋白质的食物；3、控制糖分和盐分的摄入：孕妇应该避免食用过多的糖和盐，以免引起妊娠期糖尿病和妊娠期高血压等问题；4、多喝水：孕妇需要保持足够的水分摄入，以维持身体的正常代谢和排泄功能。总之如果孕妇感冒了，可以通过饮食来增加身体的抵抗力，能够更好地恢复机体、抵抗病毒。孕期感冒了，还要注意不要摄入过多的油腻食物和辛辣刺激性食物。