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感冒吃什么水果好

参与医生

北京中医药大学东直门医院 王海彤 主任医师
吃水果总的原则,就是新鲜和应季,感冒后吃水果注意事项主要有以下几点: 1、感冒后尤其要多吃富含维生素C的水果,目前认为维生素C有抗病毒的作用; 2、素体质容易过敏的人,比如有过敏性鼻炎、过敏性咽炎、哮喘、湿疹病史患者,患感冒后不要吃易引起过敏或者上火水果,比如芒果、菠萝、榴莲、荔枝、桂圆等; 3、一般北方的瓜果梨桃,水果都是性质平和或者偏凉,一方水土养一方人,北方人一般吃北方的水果较合适; 4、根据体质类型和感冒种类选择水果,比如患者阳虚,易得风寒感冒,可以选用性质平和,不太寒凉的水果,譬如说苹果。素体阳热盛,爱上火容易得风热感冒,选择范围就较大,不用顾虑选择梨、西瓜等性质较寒凉的瓜果。如果得胃肠型感冒或者平时胃肠功能较弱,要选择对胃肠刺激小,增进食欲的水果,比如苹果、桃、猕猴桃、橙子、橘子,总之觉得吃完后胃肠比较舒服的水果。如果是兼有咳嗽,可以选择鸭梨、葡萄、橙子、枇杷等,对缓解咳嗽症状有一定好处。
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