晚上小腿抽筋原因可能有很多，比如： 1、前一天运动量过大，小腿特别疲劳，局部大量的乳酸盐堆积会刺激肌肉周围神经，会造成肌肉的痉挛出现抽筋，其实抽筋就是小腿肌肉的痉挛甚至出现强直，而小腿抽筋往往表现小腿三头肌痉挛； 2、如果是老年人，还有可能是骨质疏松造成神经肌肉接头出现问题，造成整个兴奋阈值会降低，低血钙很容易造成肌肉的痉挛和收缩； 3、寒冷：有的人睡觉常把被子踹掉，不管是冬天、夏天，夏天有时候室内空调开得特别足，晚上局部肌肉被寒冷的刺激因素也会造成肌肉的痉挛和收缩； 4、睡眠时如果被子裹得特别紧，有时候也会出现小腿抽筋，所以为了避免上述情况出现，要求前一天不要过度的劳累，睡眠环境不要过冷，盖的被子褥子尽量宽松。