收藏 手机看

分享

孕妇怀孕初期可以吃鱿鱼吗

参与医生

首都医科大学宣武医院 于荣 主任医师
孕妇怀孕初期可以进食鱿鱼,鱿鱼营养丰富,含有丰富的蛋白质、DHA以及微量元素,如钙、铁、磷、锌,可促进胎儿的健康发育,缓解孕妇缺铁性贫血、骨质疏松、缺钙的症状。怀孕期间要注意鱿鱼的烹饪方式,要把鱿鱼洗干净,避免烧烤、油腻的烹饪方式。怀孕期间孕妇要进食清淡、易消化吸收的食物,保证优质蛋白的摄入量,如肉、蛋、奶、鱼,多食用应季的蔬菜、水果,应季的蔬菜水果含有大量叶酸、维生素C,可以促进铁的吸收。
相关视频