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血压高能吃蜂蜜吗
- 血压高能吃蜂蜜吗
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北京医院 张妮 副主任医师
血压高的患者可以吃蜂蜜,蜂蜜是常可以吃到的有药用价值的食品。蜂蜜也是美容养颜的圣品,也有养胃功能,至少对于血压,并没有明显升高或不利影响。蜂蜜对血压影响较小,如果有日常食用蜂蜜的习惯,可以继续保持。高血压管理从单一方面不够,除在日常当中饮食、运动,包括睡眠、精神情绪调节外,药物治疗以及饮食治疗较为重要,但最主要的饮食方面调整是低盐和低脂饮食,一定要减少盐的用量,同时也要减少含脂量比较高的食物摄入,比如油炸食品、干果,包括加工食品等食用量都要减少,适当增加膳食纤维以及蔬菜、水果的比例,同时要减重、规律运动,运动强度一定要中等强度以上,最好能够出汗。不要熬夜,若精神较紧张,还要想办法放松自己、调整情绪。此时如果血压还没有达标,再来辅降压药物治疗。有部分病人血压较高,在2级以上,就要同时进行生活方式干预加药物治疗。
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