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九个月宝宝一天睡多长时间正常

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首都医科大学附属北京同仁医院 梁昱 副主任医师
9个月宝宝一天睡眠时间大致为15-16小时,月龄较小时宝宝所需睡眠时间较长,如下所示:1、新生儿时期:除喂奶外宝宝基本处于睡眠状态,此时每天睡眠时间长达18-20小时;2、2-3个月:宝宝每天可以睡眠16-18个小时;3、5-9个月:随月龄增长,宝宝每天可以睡眠15-16个小时,此时宝宝逐渐开始区分白天与黑夜,白天光线较亮、声音较多,诸如家长谈话、电视声音以及家长与宝宝间的交流,还有喂奶、喂水和换尿布等活动时发出的声响,相较于夜间频率更多。此类刺激逐渐让宝宝形成反射,表现为白天觉醒时间较长,夜间由于光线较暗且声音较少,可逐渐培养睡觉的习惯。因此,宝宝在这一年龄段可以停止夜间喂奶行为,家长可以培养宝宝夜间睡整觉的习惯,养成良好的睡眠规律;4、1岁左右:宝宝每天睡眠时间为14-15小时。实际每位宝宝存在个体差异,睡眠时间也不尽相同,如果宝宝生长发育正常,身高、体重增长较为满意且觉醒时间状态良好、较活泼,则睡眠时间偏多或偏少均为正常。
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