吃香蕉最好治疗便秘的时间是晨起，前提条件是对于没有胃病或者胃溃疡的患者，因为空腹吃水果，香蕉偏寒性，如果没有这些症状，晨起吃香蕉相对是不错的选择，空腹吃吸收比较迅速，效果比较好。要提醒的是吃香蕉治疗便秘其实是润肠通便的功效，便秘和纤维素的摄入不足有紧密的联系，要从根本上治疗便秘，一定要多吃蔬菜水果，以及粗粮。除了让人体摄入大量的纤维素之外，还要多喝水，水是肠道里肠液的主要来源，肠液多，肠蠕动自然而然也会加快，则不容易造成便秘，而且排便时比较顺畅。