腰椎间盘突出症发生以后，腰痛、腿麻都是常见临床症状。缓解临床症状有不同的方法，也可以滚背，滚背的力度、频率和时间，要掌握得恰到好处，如果滚背以后，局部肌肉酸痛、酸胀感觉好转，认为做这个动作恰当。当然每个人体感不是一样，如果做了2-3次以后没有明显改进，甚至有加重，这时不要再做滚背动作，滚背主要是对局部肌肉放松、局部炎症因子的去除、活血化瘀都有一定的好处。当然力道、时间也要掌握好，每个人的高矮胖瘦，年龄程度都不太一样，所以要找到适合的方法、时间、频率和强度，腰椎间盘突出症才会逐渐好转。