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减肥吃红心火龙果还是白心火龙果
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参与医生
中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
减肥跟吃红心火龙果还是白心火龙果没有任何关系。减肥根本原则为每天能量摄入小于能量消耗,无论红心火龙果、白心火龙果,均能给身体提供能量,如吃太多,又不运动,不但无减肥效果,反而有增肥作用。水果含有较丰富的果糖、蔗糖。果糖进入身体后,通过肝脏代谢向脂肪酸转变再合成脂肪。减肥期间多吃水果、不吃米饭会瘦为错误想法,多吃水果导致果糖摄入较多,同样也会向脂肪转换,导致变胖。减肥最好的方法为持之以恒做到管住嘴、迈开腿。
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