收藏 手机看

分享

减肥吃火龙果可以吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
减肥过程中可以适量吃火龙果。因为从营养学的角度上而言,火龙果中含有的能量并不是特别高。如果在减肥期间适当吃火龙果,不会引起过多能量进入体内,对于维持能量负平衡、促进脂肪分解,以及提高减肥效果有着积极作用。另外,在减肥过程中吃火龙果,能够为机体补充膳食纤维,而膳食纤维能够吸水膨胀,增加饱腹感,进而能够避免吃进来其它过多的食物,对于控制能量超标,提高减肥效果的作用比较明显。减肥过程中适当吃火龙果,为机体补充膳食纤维,能够吸水膨胀,促进粪便形成。同时火龙果中的膳食纤维,也能够机械性刺激肠道蠕动,促进粪便排出,对于预防和缓解减肥过程中容易出现的便秘,有着积极作用。而当便秘的痛苦减轻之后,使得减肥的各项措施更容易落实到位,在提高减肥效果方面会比较明显。
相关视频