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白心火龙果可以通便吗

参与医生

河南省人民医院 张昊 主任医师
白心火龙果可以通便,火龙果之所以具有通便的效果,最主要与火龙果中的籽有关。火龙果中的籽难以被消化酶所降解,进入人体后随着食物排入肠腔,能够增加大便容量,以及通过吸收水分锁住肠道中的水分,使得最终形成的大便不至于过度干燥,大便具有一定的含水量,因此大便更容易排出体外。火龙果的籽是膳食纤维,在肠道中可通过肠菌的降解作用产生小分子化合物,此类小分子化合物具有较多的生理活性,有助于肠道蠕动,促进肠道的动力。研究发现肠菌分解膳食纤维后,产生的小分子物质能够有效的促进肠蠕动,也可有效改善肠道的微生态环境,有利于肠道环境正常运行。无论进食白心火龙果,还是红心火龙果,都具有帮助排便的效果,便秘病人适量进食火龙果对便秘症状有所改善。
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