晨起后疲倦犯困，主要原因是夜间睡眠时间短，或者睡眠质量差 ，导致第2天想补觉的现象，具体如下：1、睡眠时间：因为睡眠效率低下，比如晚上9-10点上床睡觉，但是到凌晨1-2点才睡着，即睡眠效率低，入睡困难；2、睡眠质量：常见于部分疾病，包括鼾症、打鼾，重度打鼾导致缺氧，引起第2天想补觉。另外周期性腿动，肢体在睡觉过程中，腿不自主乱动，也会影响人的睡眠的深度，导致微觉醒次数增多。多梦也会引起睡眠质量差，即睡眠的结构发生紊乱。以上原因引起的第2天精神差、注意力不集中、脾气急躁等情况时，需要积极寻找病因，去除病因才能得到有效的根本性治疗。