如果想要改变酸性体质，常见以下方法：1、全面体格检查：检查导致酸性体质的原发病，如果患者是由于糖尿病造成的酸性体质，需要通过控制血糖的方法改善酸性体质，包括口服药物或胰岛素降糖等。如果患者是由于长期服用降压药物，或高血压、高脂血症、血脂过高，而导致酸性体质，需要进行血脂的稳定性治疗。如果患者是由于痛风而导致的酸性体质，需要降低血尿酸水平；2、设定运动量：一般对于糖尿病的患者或痛风患者，每天至少应进行30-45分钟有氧运动，能够通过运动排汗代谢体内过多的酸性产物，再根据具体情况进行一定的减脂训练；3、制定个体化食谱：可以通过食疗进行改善，一般可以多喝弱碱性的水，在进行运动的同时补充蔬菜和水果，一般以叶绿色素含量较多的蔬菜为主，经常摄入可能能够改变酸性体质。