半夜醒来属于早醒，可能是受环境或某些疾病的干扰出现早醒现象，快速入睡的方法如下：1、非药物治疗：如果是受到环境干扰导致的早醒，例如声光刺激、室内温度、床铺不合适等，需要调整环境，室温尽量保持在22℃，适当通风，避免噪音等声光刺激，调整床铺和枕头，然后躺在床上调整呼吸，排除杂念，进入放松状态可以快速入眠。听舒缓的音乐可以诱导进入睡眠，还可以做全身按摩，重点是按摩头部和足部的穴位，帮助放松以快速入睡；2、药物治疗：在医师的指导下适当用助眠、安神的药物，例如用枣仁安神液、思诺思帮助自己快速入眠，不影响睡眠质量，第二天可以精神振奋，从事学习、工作、生活。如果患者有基础病，例如抑郁症、全身性疾病，或是脑部缺血、缺氧疾病等，需要先治疗基础病，在控制好疾病的同时，养成良好的生活习惯，例如午睡时间不要过长，适当补充营养和进行活动，可以避免发生早醒。