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每天喝水很多还是便秘怎么办
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首都医科大学附属北京朝阳医院 刘正新 主任医师
如果每天喝水很多还是便秘的处理方法,常见的有以下几种:1、调整饮食:需要观察便秘是否由于不良的饮食生活习惯引起,如饮食缺乏粗纤维,此时多吃新鲜蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、萝卜等,也可以食用可溶性的膳食纤维;2、适量运动:平时运动量减少,久坐或由于疾病导致长期卧床等方面可引起患者便秘,可以增加主动和被动运动,可以活动的人群进行主动活动,部分卧床人群需要其他护理人员帮助做腹部摩腹,将双手手掌搓热后在腹壁上进行摩擦,直到肚子感觉发热,也可能帮助解决便秘问题;3、及时就诊:如果通过自己的改变或办法,还是无法解决便秘问题,需要注意是否有器质性疾病引起的便秘,如肠道炎症或肠道肿瘤均可能引起便秘,此时要到医院请医生帮助诊断和治疗,可以使用治疗便秘的泻药进行治疗。
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