大腿内侧抽筋主要由于体内缺钙造成血钙过低，从而使神经肌肉兴奋性增高，造成大腿内侧抽筋，是最为常见原因。少数情况下缺乏镁离子，或其他离子也会造成抽筋，但是比较罕见。通常老年人或中青年人，均有可能出现大腿内侧抽筋，如果平时生活中不注意补充钙、维生素D，会造成血钙过低从而造成腿抽筋症状。患者应该多摄入含钙丰富食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品、海鲜、干果等，通过此类食品摄入，可以均衡营养，使人体吸收更多钙元素。通常每天能从食物中获取大约400mg钙元素，还应该额外补充600mg左右膳食补充剂，即碳酸钙类补品，可以使人体达到钙平衡。每天补充800-1000IU维生素D，有利于人体吸收。户外活动也较重要，让阳光照耀在裸露皮肤上，可以促使形成更多的维生素D，有助于预防大腿内侧抽筋症状。当出现抽筋时应该适当制动，固定髋关节与膝关节，避免肌肉痉挛及撕裂，从而减轻症状。