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喝碳酸饮料的危害
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河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
喝碳酸饮料的危害主要如下:1、超重和肥胖:碳酸饮料当中富含有丰富的碳水化合物就是糖分,从营养学的角度上来讲1g糖能够产生4000卡的热量,因此如果碳水化合物摄入过多,会导致能量超标,进而会引起超重和肥胖的高发;2、糖尿病:因为碳酸饮料当中的糖分能够加重胰岛负担,如果摄入过多会导致胰岛功能障碍,进而会出现一些血糖增高,时间久了会引起糖尿病发生风险的增加;3、脂肪肝:碳酸饮料如果喝得过多,还会导致脂肪肝的发生,因为碳酸饮料当中过多的糖会以脂肪的形式储存在体内,往往也更容易储存在肝细胞当中,进而会导致脂肪肝发生的风险增加;4、动脉粥样硬化:碳酸饮料也会导致血液当中血脂的增高,对于动脉粥样硬化发生有着不好的促进作用。因此碳酸饮料一定要严格的控制摄入量,不可超标。
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