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喝碳酸饮料会胖吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
如果长期大量不加节制地喝碳酸饮料,会导致身体发胖,具体分析如下:1、碳酸饮料当中富含丰富的碳水化合物,也就是糖分。从营养学的角度而言,碳酸饮料当中的碳水化合物,每1g能够产生4Kcal的热量。因此如果不加节制大量地喝碳酸饮料,会使得碳酸饮料当中的碳水化合物,积少成多进入到体内,产生大量的能量,进而会以脂肪的形式储存在体内,造成肥胖发生;2、碳酸型饮料都能够很好地刺激味蕾的敏感性,当味蕾的敏感性提高时,就会变得食欲增强。所以如果大量地喝碳酸饮料会增强食欲,进而能够摄入其他更多的食物,导致过多的能量在体内蓄积,这也是引起肥胖发生非常重要的原因;3、从中医食疗的角度而言,碳酸饮料偏寒凉,而脾胃非常怕寒凉。所以过多地喝碳酸饮料,会使得脾胃的运化功能下降,进而使得食物当中的能量堆积在体内,导致肥胖发生。
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