尾骨疼痛的自我疗法，需根据其具体原因而决定，常见分析如下：1、外伤：最常见的是外伤，比如尾骨骨折，自我疗法是在家躺着、趴着，或侧着，同时给予消炎止痛的药物，热毛巾局部热敷。另外，刚受伤的时候要冷敷，48-72小时后再改成热敷；2、感染：比如局部的发炎，还有肛瘘瘘在尾骨地方，也会产生尾骨的疼痛。建议到医院由医生帮助判断局部是否存在炎症，根据病因，如发炎是由细菌感染所引起，从而导致尾骨疼痛，可适当使用抗生素，或观察是否需要排脓；3、肿瘤：可根据肿瘤的大小、部位，以及是否存在转移等，来决定不同的治疗方法。如脊索瘤引起的尾骨疼痛，则需要进行手术治疗。