一看手机眼睛就疼，原因如下：1、视力下降：视力估计不是很好，所以一看手机，特别是字很小的时候，需要使用眼睛的调节力，才能看清楚近处，时间长了眼睛一定会疲劳；2、老花：老年人本身就有老花的问题，看近比较困难，对于手机上屏幕上的小字，看会需要非常用力，在此种情况下，也很容易出现眼睛疼痛；3、干眼症：如果还有干眼症的问题，角膜上皮有损伤，看屏幕的东西，眨眼睛会减少，眼泪不能够湿润角膜，眼睛也非常容易出现疼痛的问题。如果调节力差、集合能力差，也就是眼睛向内转看近的时候，需要眼睛向内转但是转不过来，眼睛也很容易疲劳。所以当一看手机就疼的时候，先要检查视力，检查集合能力、检查调节能力，是否有老花、干眼症，角膜是否有受伤。总之当寻找眼睛局部的因素之后，给予对因治疗，当然即便矫正视力、配戴老花镜，也给予了干眼症的眼药水治疗，角膜也好，也不建议长时间看手机。因为长时间看手机，终归会引起眼睛疲劳，加重干眼症，对于青少年还容易加重近视。