一看手机就头疼，原因也比较复杂。1、视觉疲劳：可能是看手机的时间长，视觉疲劳造成一种反射现象，引起头疼。实际上是一个信号，视觉疲劳、看手机的时间长，需要休息、调整，头疼仅仅是个信号；2、诱发既往头疼：也可能是既往就有头疼史，在看手机的过程中，诱发既往史中头疼症状，也是一种信号。说明看手机这种不良的刺激时间长，引起疲劳，诱发既往的头疼。需要很好地休息、调整；3、颈性头疼：也可能是在看手机过程中由于低头，颈椎受到刺激，引起疲劳过度等颈性头疼发作。既往有颈椎病的患者可能在看手机的时候，颈部受到的刺激就更严重，引起颈性头疼发作。总之，一看手机就头疼是个信号，可能是既有的疾病发作，可能是姿势影响颈性头疼的发作，也可能是视觉疲劳等。警告患者应该立即休息，进行调整、治疗，不要再继续疲劳。所以，看手机有一定的时间限制，看一段时间以后及时调整、休息，及时进行按摩、放松等，调节身体抵抗力。在疲劳恢复以后就可以继续看手机，中间一定要有所缓解、调整，时间太长造成疲劳、头疼的现象，对身体健康不利，这点一定要注意。