在备孕期间需要调理身体，这是一个很重要的环节，备孕期间的调理身体从起居、从饮食上进行调理。先要保证充足的睡眠，这样才能精力充沛，也会提高卵子的质量，不要熬夜、不要烟酒过度，因为对身体会造成影响。另外就是在饮食上给予调理，饮食上的调理主要是要营养搭配合理，比如一日三餐中蛋白质、碳水化合物、维生素类食物的搭配，这样每餐都有一定比例的情况下，对孕育胎儿非常好，并且能够提高卵子的质量，更有利于优生优育。还可以考虑服用辅酶Q10、叶酸片，对胎儿的生长发育有好处，也能促进受精卵着床等。在备孕期间，也建议要适当运动，比如可以散步促进胃肠蠕动，促进消化、增进食欲。